Mengkonsumsi makan makanan yang bergizi sangat dianjurkan ketika menjalani ibadah puasa. Selain sayur, buah juga merupakan makanan yang wajib kamu konsumsi. Walau semua buah itu sehat, terdapat beberapa buah khas Indonesia yang sangat cocok dikonsumsi saat puasa.
1. Belimbing memiliki kandungan air yang banyak, kandungan serat 2,8 per 100 gramnya sehingga akan sangat cocok dikonsumsi saat puasa.
2. Dipercaya baik untuk melancarkan pencernaan, pepaya baik dikonsumsi saat puasa karena kandungan seratnya sebesar 1,7 gram.
3. Nanas mengandung serat sebesar 1,4 gram. Nggak heran jika nanas sering diandalkan sebagai buah saat puasa bahkan jadi salah satu buah pelengkap es buah untuk takjil.
4. Alpukat punya rasa buah yang legit saat dimakan dengan kandungan Per 100 gram mengandung 7 gram serat.
5. Mangga yang manis menjadi buah favorit saat puasa dengan rata-rata serat yang terkandung sebanyak 1,6 gram.
6. Tekstur buah yang lembut dan dianggap sebagai buah yang mengenyangkan, pisang memiliki kandungan serat 2,6 gram.
7. Jambu biji biasanya diolah jadi jus yang segar untuk diminum ketika buka puasa. Buah ini punya kandungan 5 gram serat.
